Tugas softskill 4 : Review / mengulas Jurnal

Judul : Manajemen Risiko dan Aksi Mitigasi untuk Menciptakan Rantai Pasok yang Robust

By     : Laudine Henriette Geraldin, I Nyoman Pujawan, Dyah Santhi Dewi

Jurnal ini menjelaskan tentang manajemen risiko yang dapat membuat dunia kita selalu dipenuhi oleh ketidakpastian, jika suatu bencana terjadi maka akan berdampak pada gangguan bisnis pada global. Gangguan pada supply chain berdampak negatif dalam jangka panjang terhadap banyak perusahaan yang tidak bisa pulih secara cepat dari dampak negatif itu. Apabila bencana besar terjadi, sektor bisnis juga akan ikut terserang, akibatnya banyak supply chain yang mengalami break down dan banyak pula diantaranya yang tidak dapat pulih kembali. Namun terdapat pula beberapa supply chain yang robust yakni mampu bertahan dan bahkan tetap memenuhi kebutuhan pelanggannya di tengah badai krisis yang terjadi. Pada penelitian ini akan dilakukan analisa dan evaluasi resiko yang berpotensi timbul pada suatu supply chain. Perbedaan penelitian ini dengan penelitian sebelumnya yang telah ada terletak pada pembuatan framework baru yang merupakan pengembangan metode Failure Mode and Effect Analysis (FMEA) dan Quality Function Deployment (QFD). Pengembangan matriks house of quality (HOQ) digunakan untuk memetakan framework yang terbentuk dan memetakan mitigation actions dalam menangani agen resiko yang berpotensi timbul pada supply chain perusahaan. Dalam penelitian ini akan dilakukan identifikasi risiko, analisa risiko serta perancangan strategi proaktif yang sesuai bagi perusahaan agar dapat menangani risiko yang berpotensi timbul dalam rantai pasok perusahaan.

Kata kunci : robust, supply chain, FMEA, indeks prioritas risiko, QFD, HOQ, robust, mitigation actions.

             Kelebihan dan Kekurangan Penulisan

1.      Kelebihan Penulisan

Kelebihan yang terdapat dalam jurnal tersebut yaitu pemaparannya sangat jelas.

2.      Kekurangan

Dalam jurnal tersebut hampir tidak ditemukan kekurangan, tetapi hanya terdapat sedikit kesalahan dalam penulisan kata-kata.

      Kesalahan Dalam Penulisan

Kesalahan-kesalahan penulisan yang terdapat dalam jurnal tersebut, antara lain yaitu dalam penulisan judul terdapat kata risiko, dan yang seharusnya huruf ( i ) sesudah huruf (r) adalah huruf ( e ), sehingga menjadi resiko. Kemudian pada ketidakpastian penulisan kata resiko dan risiko di abstak.

source jurnal: http://xa.yimg.com/kq/groups/22999433/1883084505/name/Rantai+pasok+robust.pdf

Peran dan Dampak Robot Curiosity Terhadap Manusia

Ada banyak kegunaan robot dalam berbagai segi kehidupan mulai dari rumah tangga sampai industri. Namun secara umum kegunaan robot yaitu untuk menggantikan kinerja manusia yang membutuhkan ketelitian yang tinggi dan mengurangi bahkan menghilangkan resiko kecelakaan yang cukup tinggi jika manusia melakukan pekerjaan tersebut karena manusia memiliki rasa lelah jika bekerja secara terus menerus dan pada saat lelah ketelitian pekerjaan yang dilakukan dapat berkurang, lain halnya jika pekerjaan tersebut dilakukan oleh robot. Salah satu peran dan dampak yang sangat berpengaruh bagi kehidupan manusia yaitu sebagai alat bantu manusia dalam melakukan eksperimen ilmiah di luar angkasa.

Curiosity, merupakan robot penjelajah NASA yang akhir - akhir ini sering di bicarakan oleh seluruh penjuru dunia, robot pengelana bernama Curiosity ke Planet Merah tersebut untuk mempelajari apakah pernah ada kehidupan mikroba di sana. Robot itu dilengkapi dengan instrumen sains, termasuk laser yang dapat memindai batu untuk mengetahui elemen kandungannya. Tetapi mendaratkan proyek eksplorasi ini dengan aman akan menjadi tantangan kolosal. Dua pertiga dari seluruh misi yang pernah dikirim ke Planet Merah gagal, banyak yang hilang saat berusaha menembus atmosfer Mars. Dan, badan antariksa AS memiliki kepercayaan diri yang besar bahwa strategi mendarat risiko tinggi rancangan mereka dapat mengantarkan Curiosity ke permukaan dengan aman Strategi ini akan menggunakan serangkaian manuver otomatis untuk memperlambat jatuhnya si robot pada kecepatan 20.000 km/jam dari puncak atmosfer menjadi kurang dari 1m/detik saat mendarat. Pada tahap terakhir rangkaian ini, sebuah derek bertenaga roket akan menurunkan robot ke tanah dengan tali nilon.

Nasa akan memantau drama pendaratan ini dari Jet Propulsion Laboratory di Pasadena, California.
Di sinilah kendali misi ini akan menerima sinyal dari Curiosity yang kemudian dilontarkan ke Bumi dengan satelit Odyssey. Para insinyur di Nasa hanya dapat menyaksikan dan menunggu. Jarak 250 juta km antara Mars dan Bumi berarti akan terjadi jeda 13 menit dalam komunikasi.
Tim mengetahui bahwa ketika mereka mendapat sinyal yang mengatakan robot telah memasuki atmosfer planet itu, maka kenyataannya hanyalah bahwa robot itu sudah mendarat atau hancur tujuh menit sebelumnya.

Dan akhirnya Para ahli yang tergabung dalam tim Mars Science Laboratory (MSL) bersorak gembira merayakan keberhasilan mereka mendaratkan dengan sukses robot kendaraan penjelajah Curiosity di permukaan Planet Mars, usai menerima kiriman gambar pertama di Laboratorium Jet Propulsion milik NASA di Pasadena, California, Senin (6/8). Di Mars, robot seharga Rp23,6 triliun ini akan meneliti tanah dan bebatuan yang ada untuk memeriksa kemungkinan tanda-tanda kehidupan di planet merah tersebut.

SETELAH penerbangan selama 36 pekan, kendaraan robotik canggih milik Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA), Curiosity, mendarat di samping pegunungan di Planet Mars pada Senin (6/8). Robot tersebut akan melakukan penelitian selama dua tahun.
Pesawat antariksa The Mars Science Laboratory (MSL) yang membawa Curiosity berhasil melalui semua tahapan pendaratan paling kompleks di permukaan Mars. Termasuk tahapan akhir berupa memutuskan tali kekang dan bermanuver terbang dari ransel roket.

Menurut situs resmi NASA, kendaraan robotik itu mendarat di dekat kaki sebuah gunung dengan tinggi tiga mil (4,8 kilometer) dan diameter 96 mil (154,5 kilometer) di dalam kawah yang disebut Gale Crater.
"Hari ini roda-roda Curiosity sudah mengawali langkah manusia di Mars. Curiosity sekarang sudah ada di permukaan Planet Merah, dimana dia akan mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tentang apakah pernah ada kehidupan di sana," kata Administrator NASA, Charles Bolden.

Curiosity sudah mengirimkan pandangan pertamanya di Mars, sebuah daratan luas berbatu di depan kendaraan.  Observasi dari orbit sudah mengidentifikasi tanah liat dan mineral sulfat pada lapisan bawah, menunjukkan bahwa sebelumnya daerah itu pernah basah. Dalam beberapa hari ke depan Curiosity akan mengirimkan lebih banyak gambar dari Mars.

Foto berwarna pertama yang berhasil diambil di Mars 

"Curiosity berbicara dengan kami dari permukaan Mars. Pendaratan itu membawa kami melewati momen paling berbahaya dalam proyek ini dan mengawali misi baru untuk mencapai tujuan-tujuan ilmiah," kata Manajer Proyek MSL dari Laboratorium Propulsi Jet NASA, Peter Theisinger.
California, - Badan Antariksa Amerika Serikat alias NASA mengklaim mesin robot luar angkasa buatannya, Curiosity, menjalani hari kedua di planet Mars dengan 'sempurna'. Dilaporkan bahwa jaringan komunikasi dan mesin pembangkit yang ada pada Curiosity mampu berfungsi dengan baik.
"Kami sangat percaya diri bahwa kami memiliki banyak kapasitas data sekarang, kita juga memiliki semua jaringan ini, dan itu merupakan salah satu tujuan utama dari misi ini," ujar manajer misi NASA ke Mars, Jennifer Trosper dalam konferensi pers di Jet Propulsion Laboratory, California, seperti dilansir oleh AFP, Kamis (9/8/2012).

Trosper menjelaskan, sepasang kamera yang tampak seperti mata Curiosity akan mulai difungsikan pada hari ini. Kamera ini nantinya akan mampu memberikan pemandangan 360 derajat panorama Mars di sekitar Curiosity.
Selain itu, Trosper menuturkan, mesin pembangkit listrik yang ada pada Curiosity dilaporkan mampu bekerja baik. Malah, lanjutnya, mampu memberikan daya yang lebih besar dari yang diharapkan. Hal ini diharapkan mampu menyokong operasional Curiosity dalam jangka waktu yang lebih panjang.
Pada hari pertamanya di Mars, Curiosity telah mengirimkan foto-foto pemandangan planet Merah untuk pertama kalinya ke bumi. Salah satunya foto berwarna yang belum pernah ada sebelumnya. Hal ini cukup membanggakan mengingat bahwa kondisi suhu udara di sekitar Curiosity dilaporkan sedikit lebih panas dari yang diperkirakan. Sayangnya, NASA tidak memberikan angka detil soal suhu udara di Mars, kendati sebelumnya NASA memperkirakan suhu udara di planet tersebut berada di antara minus 90 hingga 0 derajat Celcius.

Dalam beberapa hari ke depan, Curiosity akan mulai menjalankan misinya di Mars. Mesin penjelajah yang bernilai US$ 2,5 miliar atau setara dengan Rp 23,6 triliun ini akan mulai mengaktifkan Mars Science Laboratory yang terpasang di dalamnya, sembari terus menjelajah daratan Mars.
Secara perlahan, Curiosity kini bergerak naik dari Kawah Gale ke puncak Mount Sharp agar penelitian bisa berjalan lebih mudah. Perjalanan yang harus ditempuh Curiosity berjarak puluhan kilometer dan mungkin memakan waktu nyaris setahun untuk menyelesaikan seluruh misinya di Mars.
Diketahui bahwa Curiosity memiliki tugas untuk meneliti tanah dan bebatuan yang ada untuk memeriksa kemungkinan tanda-tanda kehidupan di planet tersebut. Curiosity juga akan meneliti lingkungan planet Mars dalam rangka mempersiapkan misi manusia ke Mars di masa depan. Curiosity yang dijuluki 'mesin impian' oleh para ilmuwan NASA ini, dilengkapi sejumlah peralatan mutakhir, seperti kamera super canggih, lengan robotik yang dilengkapi bor, laboratorium kimia kecil dan laser penembus batu.

Kendaraan robotik itu membawa sepuluh instrumen ilmiah, dengan total berat 15 kali lebih berat dari muatan kendaraan yang sebelumnya mendarat di Mars, Spirit dan Opportunity. Perangkat yang dibawa antara lain, instrumen penembak laser untuk memeriksa elemen penyusun batuan dari jauh.
Curiosity juga menggunakan bor dan sendok di ujung lengannya untuk mengumpulkan sampel tanah dan bubuk batuan, kemudian menyaring dan memasukannya ke dalam perangkat analitik laboratorium dalam kendaraan. Selanjutnya Curiosity akan memulai misi perdana untuk menyelidiki kemungkinan kondisi planet tersebut sesuai untuk kehidupan mikrobia. Bolden mengatakan, pendaratan Curiosity di Mars hari ini akan menandai langkah awal untuk mengirimkan manusia ke Mars pada pertengahan tahun 2030.

Ingin lebih banyak tau atau lebih mengenal robot ini liat video di bawah ini :

Semoga bukan hanya NASA yang dapat mengirimkan robotnya ke Mars, tetapi para generasi muda Indonesia dapat mengirimkan robot ke planet - planet lainnya yang belum di teliti sebelumnya. Semoga apa yang saya tulis dalam blog ini dapat menambah ilmu para pembaca kurang lebihnya mohon maaf, terima kasih.

Tugas Softskill

Manajemen Waktu dan Resiko

        Tabel di atas merupakan tabel jadwal kegiatan sehari-hari yang saya lakukan dalam sebulan ini, di mulai dari hari Senin dengan mata kuliah Matematika Informatika dari Jam ke-3 sampai Jam ke-4 ( keterangan jam lihat di Tabel Keterangan Waktu ). Lalu di lanjutkan mata kuliah Aljabar Linier dari Jam ke-5 sampai Jam ke-6. Setelah selesai menjalani aktivitas kuliah maka saya melanjutkan ke aktivitas berikutnya untuk segera berangkat ke tempat organisasi yang saya ikuti yaitu FJ48G dari Jam ke-7 sampai Jam ke-9. Selesai mengikuti organisasi tersebut maka saya segera pulang ke rumah dan Belajar atau Mengerjakan Tugas Kuliah untuk pelajaran hari esok dari Jam ke- 12 sampai Jam- 13 lalu setelah itu saya melanjutkan Online sosial network untuk menghilangi suntuk selama berutinitas tadi.

Selanjutnya untuk jadwal kegiatan saya di hari Selasa saya melakukan aktivitas di mulai dari Jam ke- 1 sampai Jam ke- 2 di awali dengan mata kuliah Manajemen Proyek dan Manajemen Resiko, kemudian dilanjutkan dengan mata kuliah Agama Islam dari Jam ke- 3 sampai Jam ke- 4, lalu di lanjutkan lagi dengan mata kuliah Rangkaian Listrik dan System Linier yang baru di mulai lagi dari Jam ke- 5 sampai Jam ke-6. Selesai menjalani aktivitas kuliah saya mendatangi organisasi yang saya ikuti yaitu HMTK dari Jam ke-7 sampai Jam ke- 9, kemudian selesai melakukan aktivitas tersebut maka saya kembali ke rumah untuk Belajar atau Mengerjakan Tugas Kuliah pelajaran atau praktikum besok dari Jam ke- 13 sampai Jam ke- 14.

Pada jadwal kegiatan di hari Rabu, saya memulai aktivitas kuliah  yang di mulai dari Jam ke- 1 sampai Jam ke- 2 langsung di teruskan Jam ke- 3 sampai Jam ke- 4 di karenakan di mata kuliah Peralatan Elektronik dan Elektronika 1 dosennya 1 dan sebenarnya mata kuliah ini merupakan mata kuliah di hari kamis di karenakan dosennya memiliki urusan yang penting di hari itu maka mata kuliah yang beliau pegang di majukan di hari rabu ini setelah itu saya harus berpindah dari kampus kalimalang atau J1 Gunadarma ke kampus J4 untuk memulai mata kuliah Rangkaian Digital yang di mulai dari Jam ke- 5 sampai Jam ke- 7. Lalu di lanjutkan dengan melakukan Praktikum Sistem Digital yang di mulai dari Jam ke- 12 sampai ke Jam ke- 13.

Jadwal kegiatan di hari Kamis dimulai dengan melakukan kegitan menonton televisi dari Jam ke- 1 sampai Jam ke- 4 karena tidak ada kegiatan kuliah di karenakan mata kuliahnya di majukan menjadi kemarin, dilanjutkan dengan Online Sosial Network dari Jam ke- 5 sampai Jam ke- 6. Lalu dilanjutkan lagi dengan Belajar Dance yang dimulai dari Jam ke- 8 sampai Jam ke- 9, dan di akhiri dengan kegiatan Belajar atau Mengerjakan Tugas Kuliah dan praktikum di hari esok dari Jam ke- 13 sampai Jam ke- 14.

Jadwal kegiatan hari Jum'at di awali dengan Online Sosial Network sambil belajar mengenai pelajaran praktikum nantinya dari Jam ke- 1 sampai Jam ke- 4. Kemudian di lanjutkan dengan menonton televisi dari Jam ke- 5 sampai Jam ke- 6, lalu melakukan Praktikum Sistem Informasi dari Jam ke-9 sampai Jam ke-10.

Jadwal kegiatan hari Sabtu hanya di isi dengan aktivitas Praktikum Elektronika 1 yang dimulai dari Jam ke- 4 sampai Jam ke- 6. Lalu di lanjutkan menjalani aktivitas Belajar Dance dari Jam ke- 8 sampai Jam ke- 9.

Terakhir jadwal kegiataan di hari Minggu, pada minggu pagi Jam ke- 1 sampai Jam ke- 4 yaitu menonton televisi, lalu saya Online Sosial Network yang di mulai dari Jam ke- 5 sampai Jam ke- 6. Kemudian malamnya saya Belajar atau Mengerjakan Tugas Kuliah untuk pelajaran di hari esoknya Jam ke- 13 sampai Jam ke- 14.

Begitu seterusnya aktivitas yang saya lakukan sampai Minggu ke - 3, hanya saja di hari Rabu Minggu ke - 1 ada aktivitas berbeda di karenakan perpindahan mata kuliah yang di majukan, dan mata kuliah softskill yang hanya sebulan sekali.

Keterangan Kuning : Tidak Terlaksana

        Merah : Terlaksana

Seperti pada tabel tersebut sebulan ini saya melakukan aktivitas yang hampir sama di setiap minggunya, tetapi terkadang ada beberapa kegiatan yang tidak dapat terlaksana, untuk Minggu  ke 1 saya tidak dapat melakukan kegiatan kuliah di mata kuliah Manajemen Proyek dan Resiko di karenakan mata kuliah softskill hanya melakukan kegiatan kuliah secara langsung setiap sebulan sekali, lalu mata kuliah Rangkaian Listrik dan System Linier juga tidak dapat terlaksana karena dosen tidak dapat hadir kuliah mengisi materi. Kemudian di Minggu ke 2 semua kegiatan terlaksana sempurna tetapi terjadi perubahan jadwal kuliah karena mata kuliah rangaian listrik dan system linier harus dipindahkan di jam ke-1 sampai jam ke-2 dan tidak terlaksananya pergi ke organisasi HMTK di karenakan ada acara Meet And Greet di FX Mall dengan organisasi FJ48G. Lalu di minggu ke 3 ada kegiatan yang tidak terlaksana di mulai dari hari Senin di mana mata kuliah Matematika Informatika dosennya tidak datang di karenakan ada urusan, lalu berkumpul dengan organisasi FJ48G tidak terlaksana di karenakan saya tidak bisa hadir atau sedang tidak enak badan.

Sultan: Keamanan maritim Indonesia lemah

        MANADO - Ketua Dewan Pertimbangan Nasional Demokrat Sri Sultan Hamengkubuwono X menegaskan, pentingnya melakukan perubahan paradigma dalam merestorasi maritim Indonesia. Dalam hal keamanan dan pertahanan, Indonesia belum bisa berbuat banyak. Wajar jika negara Indonesia dipermainkan Singapura dan Malaysia.Hal itu disampaikan Sultan dalam acara Focus Group Discussion yang mengambil tema ”Restorasi Menuju Ekonomi Maritim” di Universitas Sam Ratulangi, Manado, baru-baru ini.

”Membicarakan restorasi maritim Indonesia, kita harus melihat kembali bagaimana kebijakan tentang laut, potensi kelautan dari sudut pertahanan dan keamanan negara,” paparnya.

Selama ini kebijakan tentang kelautan masih tumpang tindih. Ada sekitar 14 instansi yang berkecimpung dalam mengurus kelautan. Namun, hingga saat ini ekonomi maritim belum juga menyumbang pendapatan negara secara signifikan dibandingkan sektor lain.

”Jika seluruh potensi yang ada tersebut dapat dimanfaatkan optimal, sudah barang tentu semua aktivitas perekonomian akan meningkatkan kesejahteraan masyarakat Indonesia secara keseluruhan,” katanya.

Di antara sekian banyak sektor ekonomi sumber daya alam, sektor maritim merupakan sumber pertumbuhan paling potensial.

”Indonesia tidak tegas dalam mengelola kelautan. Amandemen laut sebagai alat pemersatu sudah harus dilakukan. Secara geopolitis dan keamanan, Indonesia harus menciptakan pemikirannya sendiri dalam hal maritim sebagai sebuah kekuatan baru,” tukasnya.

Maritim sebagai kekuatan baru Indonesia dapat dilakukan asalkan perubahan paradigma dalam hal wawasan nusantara yang mempersatukan pulau-pulau kecil dan besar dilakukan.

”Kita bisa membangun pelabuhan-pelabuhan besar. Kenapa Singapura bisa dan Australia juga bisa membangun di Darwin. Ini yang harus diwaspadai, apakah punya tujuan akan mengincar Selat Arapura dan Manokwari. Kita harus berbuat sesuatu,” tegasnya

Analisa :

Soal masalah keamanan dan pertahanan negara, Indonesia belum bisa berbuat banyak. Wajar jika pada akhirnya selalu dipermainkan oleh negara tetangga seperti Malaysia dan Singapura.

Sumber : http://waspada.co.id

 Susno dan Kebebasan Berpendapat

                            Hendardi

       Ketua Badan Pengurus Setara Institute

    Tak disangka mantan Kepala Badan Reserse Kriminal (Kabareskrim) Markas Besar (Mabes) Polri Komjen Susno Duadji dijemput paksa oleh polisi provos, beberapa waktu yang lalu, di Bandara Soekarno-Hatta, ketika akan berangkat ke Singapura untuk menjalani cek kesehatan. Perlakuan seperti itu diperbuat terhadap seorang jenderal dengan penilaian bahwa Susno menyalahi disiplin. Misalnya, tidak masuk kantor selama lebih dari 73 hari, dan pernah memberi kesaksian dalam persidangan mantan Ketua KPK Antasari Azhar. Kemudian, ia diperiksa lebih dari empat jam di Mabes Polri, lalu dilepaskan. Dalam proses selanjutnya, kini Susno Duadji ditahan.

    Kasus itu telah menimbulkan masalah baru bagi Mabes Polri terkait hak atas kebebasan bergerak atau bepergian walaupun yang dipakai untuk diterapkan pada Susno adalah Peraturan Pemerintah (PP) RI Nomor 2 Tahun 2003 tentang Peraturan Disiplin Anggota Kepolisian Negara Republik Indonesia.

    Apakah dugaan pelanggaran disiplin yang ditimpakan pada seorang anggota Polri dapat diberlakukan tindakan menjemput paksa di mana yang bersangkutan hendak melakukan cek kesehatan ke luar negeri? Lagi pula, apakah pelanggaran itu mengarah pada tindak pidana, sehingga diperlukan tindakan menjemput paksa?

    Masalah pokok ketegangan antara Susno dan pimpinan Polri adalah pernyataan Susno mengenai dugaan makelar kasus (markus) yang melibatkan sejumlah pejabat di Mabes Polri. Kebebasan itu bahkan terkait dugaan beroperasinya markus di Mabes Polri. Artinya, Susno ingin mengungkap apa yang diketahuinya mengenai suap atau pemerasan dalam penanganan perkara, termasuk dalam perkara Gayus Tambunan. Ia ingin kasus kriminal di institusinya dibongkar.

    Dengan begitu, perlulah kiranya pejabat Polri bertindak tanpa terburu-buru yang justru bisa menimbulkan dugaan pelanggaran hak atas kebebasan orang yang dipandang berguna bagi pemberantasan mafia hukum.***

Sumber : http://www.suarakarya-online.com

PENGERTIAN KETAHANAN NASIONAL INDONESIA

Ketahanan Nasional adalah kondisi hidup dan kehidupan nasional yang harus senantiasa diwujudkan dan dibina secara terus-menerus secara sinergi. Hal demikian itu, dimulai dari lingkungan terkecil yaitu diri pribadi, keluarga, masyarakat, bangsa dan negara dengan modal dasar keuletan dan ketangguhan yang mampu mengembangkan kekuatan nasional.

Dengan singkat dapat dikatakan bahwa ketahanan nasional ialah kemampuan dan ketangguhan suatu bangsa untuk dapat menjamin kelangsungan hidupnya, menuju kejayaan bangsa dan negara.

Hakekat Ketahanan Nasional Indonesia adalah keuletan dan ketangguhan bangsa yang mengandung kemempuan menggambarkan kekuatan nasional untuk dapat menjamin kelangsungan hidup bangsa dan negara dalam mencapai tujuan nasional.

 ASAS – ASAS dan SIFAT – SIFAT KETAHANAN NASIONAL INDONESIA

ASAS  :

1. Pendekatan Kesejahteraan dan Keamanan

Konsepsi ketahanan nasional hakikatnya adalah konsepsi pengaturan kesejahteraan dan keamanan. Kesejahteraan dan keamanan bagai satu keping mata uang, keduanya tidak dapat dipisahkan tetapi dapat dibedakan.

2. Komprehensif dan  Integral

Ketahanan nasional dalam memecahkan masalah-masalah kehidupan nasional secara komprehensif integral (utuh menyeluruh), tidak dipandang dari satu sisi saja.

SIFAT :

1.      Mandiri = Percaya pada kemampuan dan kekuatan sendiri bertumpu pada identitas, integritas dan kepribadian. Kemandirian merupakan prasyarat menjalin kerjasama yang saling menguntungkan

2.       Dinamis = Berubah tergantung pada situasi dan kondisi bangsa dan negara serta kondisi lingkungan strategis.

3.       Wibawa = Pembinaan ketahanan nasional yang berhasil akan meningkatkan kemampuan bangsa dan menjadi faktor yang diperhatikan pihak lain.

4.       Konsultasi dan Kerjasama = Sikap konsultatif dan kerjasama serta saling menghargai dengan mengandalkan pada kekuatan moral dan kepribadian bangsa.

PENGARUH ASPEK KETAHANAN NASIONAL PADA KEHIDUPAN BERBANGSA dan BERNEGARA

            Ketahanan nasional merupakan gambaran dari kondisi sistem (tata) kehidupan nasional dalam berbagai aspek pada saat tertentu. Tiap-tiap aspek relatif berubah menurut waktu, ruang dan lingkungan terutama pada aspek-aspek dinamis sehingga interaksinya menciptakan kondisi umum yang sulit dipantau karena sangan komplek.

                Konsepsi ketahanan nasional akan menyangkut hubungan antar aspek yang mendukung kehidupan, yaitu:

1. Aspek alamiah (Statis)

            a. Geografi         b. Kependudukan         c. Sumber kekayaan alam

2. Aspek sosial (Dinamis)

a.       Ideologi

b.      Politik

c.       Ekonomi

d.      Sosial budaya

e.    Ketahanan keamanan

 Keberhasilan Ketahanan Nasional Indonesia

Untuk mewujudkan keberhasilan ketahanan nasional diperlukan kesadaran setiap warga negara Indonesia, yaitu:

• Memiliki semangat perjuangan bangsa dalam bentuk perjuangan non fisik yang berupa keuletan dan ketangguhan yang tidak mengenal menyerah yang mengandung kemampuan mengembangkan kekuatan nasional dalam rangka menghadapi segala ancaman, gangguan, tantangan, dan hambatan baik yang datang dari luar, maupun dari dalam untuk menjamin integritas, identitas, kelangsungan hidup bangsa dan negara serta perjuangan mencapai tujuan nasional.

• Sadar dan peduli terhadap pengaruh-pengaruh yang timbul pada aspek ideologi, politik, ekonomi, sosial budaya dan pertahanan keamanan, sehinggasetiap warga negara Indonesia baik secara individu maupun kelompik dapat mengeliminir pengaruh tersebut, karena bangsa Indonesia cinta damai akan tetapi lebih cinta kemerdekaan. Hal itu tercermin akan adanya kesadaran bela negara dan cinta tanah air.

KESIMPULAN

Apabila setiap warga negara Indonesia memiliki semangat perjuangan bangsa dan sadar serta peduli terhadap pengaruh yang timbul dalam bermasyarakat, berbangsa dan bernegara serta dapat mengeliminir pengaruh-pengaruh tersebut, maka akan tercermin keberhasilan ketahanan nasional Indonesia. Untuk mewujudkan ketahanan nasional diperlukan suatu kebijakan umum dari pengambil kebijakan yang disebut Politik dan Strategi Nasional (Polstranas).

Kasus Munir Upaya Melemahkan Kekuatan Ketahanan nasional

Upaya melemahkan kekuatan-kekuatan nasional ini juga telah diawali pada institusi TNI. Menurut rangkaian peristiwa yang terjadi di dalam negeri, sangat logis dan masuk akal jika kemungkinan besar ada upaya Balkanisasi di Indonesia. Mungkin kita masih ingat beberapatahun silam, ada sekelompok LSM (Lembaga Swadaya Masyarakat) yang dengan berapi-api menuntut pembubaran Komando Teritorial (Koter).Padahal Koter merupakan gelar kekuatan TNI AD  di seluruh wilayah Indonesia.

Analisa :

Bagi masyarakat yang peduli informasi, mengikuti dan menyimak proses hukum kasus Munir sungguh menarik. Sidang kasus Munir yang melibatkan Muchdi PR. Sebagai tersangka sampai pada tahap mendengarkan keterangan saksi-saksi. Tiba giliran Koordinator Kontras, Usman Hamid maju sebagai saksi. Usman dengan yakin menyatakan, bahwa BIN sebagai institusi, terlibat dalam pembunuhan aktifis HAM, Munir. Usman sangat yakin akan hal itu, karena TPF (Tim Pencari Fakta) kasus Munir, pernah menerima surat yang diketik “seseorang” (tanpa identitas).

Masyarakat hendaknya juga tidak terprovokasi oleh pernyatan-pernyataan negatif terhadap BIN yang sejatinya pernyataan tersebut belum tentu dijamin kebenarannya. Masyarakat menunggu kinerja aparat hukum Indonesia untuk dapat bertindak dan berbuat secara professional dan proporsional tanpa tekanan atau intervensi dari manapun atau siapapun. Bagaimanapun juga hukum Allah tetap berlaku bagi umatnya, bahwa kebenaran itu pasti akan mendapat kemenangan.

Sumber :  http://www.mimbar-opini.com

Sering Tidur Malam Picu Diabetes dan Penyakit Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung. Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah. Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail. Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Tips dan triks tampil oke dan cantik meski capek dan lelah

Sobatku dimana saja, gimana menikmati tahun 2011 ini? penuh gairah atau malah sebaliknya loyo dan tanpa spirit sebab banyak aktifitas yang mesti  dikerjakan. Jika tidak lelah namanya bukan usaha tentunya. Tapi dimana kadang keadaan lelah yang sedang dialami setiap  selesai kerja menjadikan masalah,apa masalahnya?tentu tiap orang berbeda dalam hal ini tapi hal yang paling sering kita temui adalah karena lelah penampilan luar “Image”setiap orang tampak di mimiknya. Biasanya keadaan yang  lelah menimpulkan berbagai hal yang tidak kita inginkan yaitu gampang sekali“BAD MOOD“tak disadari penampilan yang seharusnya diperhatikan tidah dihiraukan sama sekali ya karena”Malas’. Kaum wanita setanah air dan dimana saja kali ini saya akan membagi tips dan trik berbenampilan cantik meskipun dalam kedaan capek dan lelah,coba simaklah dibawah ini:

1.Senyum, banyak yang melalaikan bahwa senyum itu tidak mengeluarkan biaya untuk melukakannya namun banyak sekali bukan !sana sini orang masih kelihatan suka”Cemberut’,hilangkan cantik dan ketampanannya “Senyum juga sebagian iman dan simbol keakrapan untuk sesama kawan dan siapapun yang sudi ,Tujuan senyum untuk penampilan sangat baik sekali untuk itu tingkatkan mood anda dengan cara-cara menggunakan sesuatu yang membuat anda kembali tersenyum dan semringah,dimaksudkan juga untuk memompa energi untuk tampak lebih segar dan tampil fresh.

2.Pakai farfum, hem siapa yang tidak suka dengan bau harum atau wewangian,kita bisa lihat kaum wanita sangat suka sekali mengenakan farfum selain untuk keliatan tampil lebih fresh  lebih condong agar bau badan kita lebih segar.Lihat saja aroma yang segar dari farfum bisa merubah bad mood anda jadi lebih baik.Dan mengoleksi aneka farfum yang berfariasi dengan aroma khas juga dapat membantu anda lebih Rilex ketika hang out,atau dating ,sekerdar jalan-jalan atau acara-acara resmi lainnya.

3.Perlu di ingat kondisi yang letih  sebaiknya jangan mengenakan busana atau pakaian yang terlalu resmi atau formal, lebih baik gunakan baju yang sangat nyaman dikenakan atau biasa  saja.Baju -baju yang dimaksud adalah baju yang kita kenakan kelihatan enak dibadan dan kita mampu merasa nyaman tidak ada beban dan tentunya tampak rapi.

4.Gunakan sandal atau sepatu santai, Biar kaki tetap kita urus agar kita tetap sedap dipandang orang lain.Saat kita berjalan tentunya banyak perhatian yang tertuju dari sekeliling kita,nah rasa bete juga kadang timbul karena memakai sepatu yang terlalu tutup dan ruang  gerak kaki seakan-akan terlalu sempit dan tidak bebas maka dari itu gunakan alas kaki (SEPATU)yang menurut anda nyaman.

5.Butuh rias wajah atau Make up hal pertama yang dilakukan adalah memberi maskara  pada bulu mata,poleskan alas bedak tipis ke wajah jangan terlalu tebal sebab akan menimbulkan kesan Tua.Bila anda biasa begadang tengah malam kondisi kelopak bawah mata /kantung mata terlihat hitam untuk itu samarkan dengan bedak  sampai rata dan tidak kelihatan lagi,serta pakai pemoles pipi  dan lipstik.Untuk membuat wajah tampak kencang dan tidak keriput,gunakan higlighter dibagian atas tulang pipi,diatas bibir, dan alis mata.

6.Pilih warna kesukaan/favorite, dan di dunia ini tercipta banyak warna hidup pun juga harus.Untuk warna anda sesuaikan dengan warna favorite  karena kecenderungan warna juga mempengaruhi keadaan atau kondisi seseorang dalam berpenampilan.Oke sobat mania selamat mencoba tips dan trik cantik dari luzi selamat mencoba.

Sumber : http://www.luziansya.com/tips-dan-tips-tampil-oke-dan-cantik-meski-capek-dan-lelah/

Tips menjadi orang Sukses

MISKIN ITU DOSA/POOR  IS SIN Ayo Bekerja Lebih Giat

Bekerja dimana saja dan apapun profesinya adalah sebuah tantangan tersendiri untuk mengubah nasib sekaligus menimba pengalaman terbaru yang  mungkin tidak dialami oleh siapapun. Berikut ini beberapa tips dari Johan yan.founder dan Director Of Toral Quality Master of Corpoorate Motivator.

Hal pertama yang harus dijadikan pegangan untuk meraih kesuksesan menurut Johan yan adalah miskin itu dosa(poor is sin).Mengapa?karena dalam kondisi miskin,seseorang akan merasa terbatas,bahkan bisa membuat seseorang berbuat dosa untuk mengejar harta dengan cara yang tidak sesuai dengan ajaran Agama seperti mencuri,mermpok,korupsi dan sejenisnya.

Selain itu,dalam kondisi miskin seseorang sulit untuk membantu orang lain dalam Finansial,maupun keterbatasan-keterbatasan lainnya yang sulit untuk menjadi berkat.kita bisa berniat membuka peluang usaha atau bekerja halal lainnya,karena sebuah langkah besar telah diraih untuk merubah nasib sekaligus ekonomi.

Jurus-Jurus sukses dalam bekerja:

• Jangan pernah mengejar uang, namun biarlah uang mengejar kita.Seseorang bekerja bukan hanya karena berfokus pada uang semata,namun ketika siapapun bekerja dengan baik,kondisi keuangan tentunnya juga akan semakin baik sehingga bagian dari konsekuensi pekerjaan.
• Bekerja adalah Ibadah,buatlah hidup menjadi mulia.dimana saja,Tuhan akan selalu mengawasi anda.Apapun profesi anda,jangan pernah memandang rendah.karena pekerjaan yang anda lakukan adalah sesuatu yang mulia bagi keluarga dan tentunya diri kita sendiri.jadi,anggaplah bekerja itu ibadah ,Tuhan ada dimana-mana,bukan hanya ditempat ibadah.bila anda tidak diawasi atasan/bos bukan berarti anda bekerja semaunya,termasuk melakukan hal yang merugikan seperti mencuri,merusak barang lainnya.Ingat,Tuhan akan selalu mengawasi kita.
• Memberi nilai tambah pada suatu pekerjaan.Ketika seseorang bekerja dengan baik,maka sudah hal mutlak bila akan memperoleh penghargaan dari atasan.Atasn tentu saja tidak akan rugi memberi Bonus kepada anda.
• Beri ciri khas sendiri pada suatu pekerjaan Anda.anda memberi ciri khas pada pekerjaan yang dilakuakan.misalnya dengan keahlian yang anda miliki.
• Lakukan hal kecil sebelum memulai hal yang besar,lakukan dengan penuh tanggung jawab.Saat bekerja dimanapun tempatnya,siapapun menginginkan hal yang besar.misal membeli rumah mewah,mobil mewah,menyekolahkan anak dan menyukupi semua kebutuhan keluarga.Hal tersebut diatas tentu saja mustahil dilakukan bila Anda tidak memulainya dengan hal yang kecil.misal bangun pagi dan memulai pekerjaan dengan semangat.sehingga atasan akan senang,tentu saja bonus atau naik jabatan telah menunggu anda.
• Menyerahkan semua kepada Tuhan.sekali lagi,manusia hanya bisa berusaha dan hanya Tuhan yang menentukan langkah keberhasilan Anda.jangan lupa dalam bekerja apapun profesinya,apapun agama yang dianutnya,berdoa agar selalu mendapat berkah saat bekerja.
• Semangat dan pantang menyerah
  
  

SELAMAT MENCOBA

Sumber : http://www.luziansya.com/tips-menjadi-orang-sukses/

Tips mengurangi stress belajar

Seakan-akan tidak ada lagi yang dapat dilakukan terhadap stres anda. Tagihan bulanan tidak akan berhenti datang, tidak akan pernah ada waktu lebih dalam sehari untuk semua tugas anda, dan karir serta tanggung jawab keluarga akan selalu menuntut. Tapi anda memiliki kendali lebih banyak dari yang anda pikirkan. Malahan, kesadaran sederhana bahwa anda yang mengontrol kehidupan anda merupakan dasar untuk mengatasi sres.

Inti dari mengatasi stres ialah mengambil alih: mengambil alih pikiran anda, emosi anda, jadual anda, lingkungan anda, dan cara anda mengatasi masalah. Tujuan utamanya ialah kehidupan yang seimbang, memiliki waktu untuk kerja, hubungan dengan sesama, relaksasi, dan kesenangan, dan juga ketahanan untuk menahan tekanan dan memenuhi tantangan.

Ketahuilah sumber stres dalam kehidupan anda

Mengatasi stres dimulai dari mengidentifikasi sumber stres dalam kehidupan anda. Hal ini tidak gampang. Sumber stress anda tak selalu jelas, dan terlalu gampang untuk mengabaikan pikiran, perasaan, dan perilaku yang menghasilkan stres.

Untuk mengetahui sumber stres anda yang sebenarnya, lihat lebih dekat pada kebiasaan anda, perilaku, serta alasannya:

• Apakah anda menjelaskan stres sebagai sesuatu yang sementara walaupun anda tidak dapat mengingat terakhir kali anda mengambil nafas?
• Apakah anda mendefinisikan stres sebagai bagian pekerjaan atau kehidupan rumah atau sebagai bagian dari kepribadian anda?
• Apakah anda menyalahkan stres anda pada orang lain atau kejadian di luar, atau melihatnya sebagai keseluruhan normal dan tidak istimewa?

Sampai anda menerima tanggung jawab untuk peran anda dalam menciptakan dan menjaganya, tingkat stres anda akan tetap di luar kendali anda.

Buat Catatan Stres

Catatan stress dapat membantu anda untuk mengidentifikasi penyebab stres dalam kehidupan anda dan cara anda mengatasinya. Tiap kali anda merasa stres, catatlah. Ketika anda menetapkan catatan harian, anda akan mulai melihat pola dan tema utama. Tulislah:

• Apa yang menyebabkan stres anda (terka jika tak yakin).
• Bagaimana perasaan anda, baik secara fisik maupun emosi.
• Bagaimana respon anda.
• Apa yang anda lakukan untuk membuat diri anda merasa lebih baik.

Lihat bagaimana saat ini anda mengatasi stres

Pikirkan tentang cara anda saat ini mengelola dan mengatasi stres dalam kehidupan anda. Catatan stres anda dapat membantu anda mengidentifikasinya. Apakah strategi penanganan anda sehat atau tidak sehat, membantu atau tidak produktif? Sayangnya, banyak orang mengatasi stres dengan cara yang melipatgandakan masalah tersebut.

Cara tidak sehat mengatasi stres

• Merokok
• Minum terlalu banyak
• Kelebihan atau kurang makan
• Meluangkan berjam-jam di depan TV atau komputer
• Menarik diri dari teman-teman, keluarga, dan aktifitas
• Menggunakan pil atau narkoba untuk rileks
• Tidur terlalu banyak
• Menunda-nunda
• Mengisi setiap menit dalam hari untuk menghindar menghadapi masalah
• Melampiaskan stres anda pada orang lain (memukul, marah-marah, kekerasan fisik)

Belajar cara sehat untuk mengatasi stres

Jika cara anda mengatasi stres tidak berkontribusi terhadap kesehatan emosional dan fisik anda, saatnya untuk mencari cara yang lebih sehat. Ada banyak cara sehat untuk mengatur dan mengatasi stres, tapi kesemuanya itu memerlukan perubahan. Anda bisa mengubah situasi atau mengubah reaksi anda. Ketika memutuskan pilihan mana yang akan dipilih, lihat empat hal berikut: menghindar, mengubah, beradaptasi, atau menerima.

Karena setiap orang memiliki respon unik terhadap stres, tak ada solusi yang bisa disamaratakan untuk penanganannya. Tak ada satu metode yang berhasil untuk semua orang atau di setiap situasi, jadi cobalah teknik dan cara berbeda. Fokus pada hal yang membuat anda merasa tenang dan memegang kendali.

Menghadapi situasi stres

Mengubah Situasi:

• Menghindari penyebab stres
• Mengubah penyebab stres

Mengubah reaksi anda:

• Beradaptasi dengan penyebab stres
• Menerima penyebab stres

Cara mengatasi stres 1: Hindari stres yang tak penting

Tidak semua stres dapat dihindari, dan tidak sehat menghindar dari situasi yang perlu diatur. Namun anda mungkin kaget dengan jumlah penyebab stres dalam hidup anda yang bisa anda hilangkan.

• Belajarlah untuk mengatakan "tidak" - Ketahui batas anda dan tetap di situ. Baik dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan, tolak untuk menerima tanggung jawab tambahan ketika anda sudah dekat mencapainya. Mengambil lebih dari yang dapat anda tangani merupakan resep jitu untuk stres.
• Hindari orang yang membuat anda stres - Jika seseorang secara tetap menyebabkan stres dalam kehidupan anda dan anda tidak dapat mengubah hubungan tersebut, batasi jumlah waktu yang anda luangkan bersama orang tersebut atau akhiri hubungan itu sepenuhnya.
• Kendalikan lingkungan anda - Jika pada sore hari berita membuat anda gelisah, matikan TV. Jika jalanan macet membuat anda tegang, ambil rute panjang tapi yang kurang dilalui. Jika pergi ke pasar merupakan pekerjaan rumah yang tak menyenangkan, berbelanja saja lewat internet.
• Hindari topik panas - Jika anda kesal dengan politik, coret dari daftar percakapan anda. Jika anda berulangkali berdebat tentang masalah yang sama dengan orang yang sama, berhenti untuk mengungkitnya atau cari alasan ketika itu adalah topik pembicaraan.
• Kurangi agenda anda - Analisa jadual anda, tanggungjawab, dan tugas harian. Jika terlalu banyak, bedakan antara yang "seharusnya" dan yang "harus". Pindahkan tugas-tugas yang tidak benar-benar diperlukan ke bawah daftar agenda anda atau hapus sama sekali.

Cara mengatasi stres 2: Mengubah situasi

Jika anda tak dapat menghindari situasi stres, cobalah untuk mengubahnya. Bayangkan hal-hal apa yang dapat anda ubah agar masalah tersebut tidak muncul di kemudian hari. Seringkali hal ini melibatkan perubahan cara anda berkomunikasi dan bekerja dalam kehidupan anda sehari-hari.

• Utarakan perasaan anda daripada memendamnya. Jika sesuatu atau seseorang mengganggu anda, komunikasikan masalah anda dengan cara terbuka dan terhormat. Jika anda tidak menyuarakan perasan anda, akan terbentuk dendam dan situasinya akan tetap sama.
• Bersedia untuk berkompromi. Ketika anda meminta seseorang untuk mengubah perilakunya, bersedialah untuk melakukan hal yang sama. Jika anda berdua bersedia untuk melonggar paling tidak secukupnya saja, anda akan memiliki kesempatan menemukan bagian tengah yang menyenangkan.
• Jadilah lebih tegas. Jangan mengambil tempat duduk di belakang dalam kehidupan anda sendiri. Hadapi masalah langsung, lakukan yang terbaik untuk mengantisipasi dan mencegahnya. Jika anda harus belajar untuk ujian, dan teman sekamar anda yang suka mengobrol baru saja pulang, katakan di depan bahwa anda hanya memiliki lima menit untuk berbicara.
• Kelola waktu anda lebih baik. Pengelolaan waktu yang tidak baik dapat menyebabkan banyak stres. Ketika anda ketinggalan, sangat sulit untuk tetap tenang dan fokus. Tapi jika anda merencanakan sebelumnya dan memastikan tidak bekerja terlalu berat, anda dapat mengubah jumlah stres yang anda alami.

Cara mengatasi stres 3: Beradaptasi dengan penyebab stres

Jika anda tak dapat mengubah penyebab stres, ubalah diri anda. Anda dapat beradaptasi dengan situasi stres dan mendapatkan kembali kendali anda dengan mengubah ekspektasi dan perilaku anda.

• Menyusun kembali masalah. Coba untuk melihat situasi stres dari perspektif yang lebih positif. Daripada mengomel tentang jalanan macet, lihat hal tersebut sebagai kesempatan untuk sejenak berhenti dan menyusun kembali, mendengarkan stasiun radio kesayangan anda, atau menikmati beberapa waktu sendiri.
• Lihat gambar besarnya. Ambil perspektif situasi stres. Tanyakan diri anda seberapa pentingkah hal tersebut dalam jangka panjang. Apakah itu penting dalam sebulan? Setahun? Apakah itu benar-benar layak untuk dikesalkan? Jika jawabannya tidak, fokuskan waktu dan energi anda pada hal lain.
• Sesuaikan standar anda. Perfeksionisme merupakan sumber utama stres yang dapat dihindari. Hentikan diri anda dari kekecewaan karena permintaan kesempurnaan. Tetapkan standar yang masuk akal bagi anda dan orang lain, dan belajar untuk menerima yang "cukup baik".
• Fokus pada yang positif. Ketika stres menjatuhkan anda, ambil waktu untuk merefleksikan semua hal yang anda hargai dalam kehidupan anda, termasuk kualitas positif serta bakat anda sendiri. Strategi sederhana ini akan membantu anda tetap melihat hal-hal dalam perspektif.

Menyesuaikan Perilaku Anda

Bagaimana anda berpikir dapat memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan emosi anda. Tiap kali anda memikirkan sesuatu yang negatif tentang diri anda, tubuh anda bereaksi seakan-akan berada dalam situasi yang menegangkan. Jika anda melihat hal baik tentang diri anda, anda cenderung merasa lebih baik; kebalikannya juga benar. Singkirkan kata-kata seperti "selalu", "tak pernah", dan "harus". Ini adalah tanda-tanda pembuka rahasia pikiran mengalahkan diri.

Cara mengatasi stres 4: Terima hal yang tak dapat anda ubah

Beberapa sumber stres tidak dapat dihindari. Anda tidak dapat mencegah atau mengubah penyebab stres seperti kematian seorang yang dicintai, penyakit berat, atau resesi ekonomi nasional. Dalam hal seperti itu, cara terbaik mengatasi stres ialah menerima hal tersebut apa adanya. Penerimaan memang sulit, tapi dalam jangka panjang, hal tersebut lebih gampang daripada memagari situasi yang tak dapat anda ubah.

• Jangan coba mengontrol yang tak terkontrol. Banyak hal dalam kehidupan kita di luar kendali kita, khususnya perilaku orang lain. Daripada stres karena mereka, fokus pada hal-hal yang dapat anda kendalikan seperti cara anda bereaksi terhadap masalah.
• Temukan Sisi Positifnya. Seperti pepatah mengatakan, "Apa yang tidak membunuh kita, membuat kita lebih kuat." Ketika menghadapi tantangan utama, coba untuk melihatnya sebagai kesempatan pertumbuhan pribadi. Jika pilihan anda sendiri yang buruk berkontribusi pada situasi stres, renungkan tentang itu dan belajar dari kesalahan anda.
• Bagilah perasaan anda. Bicaralah kepada teman yang dipercaya atau buat janji dengan terapis. Mengungkapkan apa yang anda alami bisa sangat melegakan, bahkan jika tak ada yang dapat anda lakukan untuk mengubah situasi stres.
• Belajar untuk mengampuni. Terima kenyataan bahwa kita hidup di dunia yang tidak sempurna dan orang-orang melakukan kesalahan. Lepaskan amarah dan dendam. Bebaskan diri anda dari energi negatif dengan mengampuni dan berjalan terus.

Cara mengatasi stres 5: Luangkan waktu untuk bersenang-senang dan relaksasi

Selain pendekatan mengambil-alih dan sikap positif, anda dapat mengurangi stres dalam kehidupan anda dengan memelihara diri anda sendiri. Jika anda secara teratur meluangkan waktu untuk bersenang-senang dan relaksasi, anda akan berada di tempat yang lebih baik untuk mengatasi penyebab stres ketika ia secara tak terelakkan datang.

Cara sehat untuk rileks dan mengisi kembali baterai anda

• Pergi jalan-jalan.
• Meluangkan waktu di alam.
• Menelpon teman karib.
• Berolahraga.
• Menulis.
• Mandi berlama-lama.
• Memasang lilin beraroma.
• Menikmati secangkir kopi hangat atau teh.
• Bermain dengan hewan piaraan.
• Bekerja di taman anda.
• Mendapatkan pijat.
• Membaca buku yang menarik.
• Mendengarkan musik.
• Menonton komedi.

Jangan begitu terjebak dalam hiruk-pikuk kehidupan sehingga anda lupa mengurus kebutuhan anda sendiri. Pemeliharaan diri sendiri adalah suatu kebutuhan, bukan suatu kemewahan.

• Sisihkan waktu relaksasi. Sertakan istirahat dan relaksasi dalam jadual harian anda. Jangan biarkan kewajiban lain mengganggu. Ini merupakan waktu anda untuk beristirahat dari semua tanggung jawab dan mengisi kembali baterai anda.
• Berhubungan dengan orang lain. Luangkan waktu dengan orang-orang positif yang mempertinggi kehidupan anda. Sebuah sistem dukungan yang kuat akan menyangga anda dari pengaruh negatif stres.
• Lakukan sesuatu yang anda nikmati setiap hari. Luangkan waktu untuk aktifitas senggang yang membuat anda senang, apakah itu menatap bintang, bermain piano, atau memperbaiki sepeda.
• Jaga rasa humor anda. Hal ini termasuk kemampuan untuk menertawakan diri anda. Tertawa membantu tubuh anda melawan stres dalam berbagai cara.

Cara mengatasi stres 6: Mengadopsi gaya hidup sehat

Anda dapat meningkatkan ketahanan anda terhadap stres dengan memperkuat kesehatan fisik.

• Latihan teratur. Aktifitas fisik memegang peran kunci dalam mengurangi dan mencegah dampak stres. Luangkan waktu setidaknya 30 menit latihan, tiga kali seminggu.
• Makan makanan sehat. Tubuh yang ternutrisi dengan baik lebih siap menangani stres, jadi pikirkan apa yang kamu makan. Mulailah hari anda dengan sarapan, dan jagalah energi anda dan pikiran anda jernih dengan makanan bernutrisi seimbang sepanjang hari.
• Kurangi kafein dan gula. Kadar kafein dan gula kadang mempengaruhi suasana hati dan energi. Dengan mengurangi jumlah kopi, minuman ringan, cokelat, dan kudapan gula dalam menu anda, anda akan merasa lebih rileks dan anda akan tidur lebih baik.
• Hindari alkohol, rokok, dan narkoba. Pengobatan pribadi dengan alkohol atau narkoba menyediakan pelarian gampang dari stres, tapi kelegaannya hanya sementara. Jangan menghindar atau menutupi masalah yang ada; hadapi masalah langsung dan dengan pikiran jernih.
• Tidur yang cukup. Tidur yang memadai memberikan tenaga pada pikiran anda, begitu juga pada tubuh anda. Merasa lelah akan meningkatkan stres anda karena hal tersebut bisa menyebabkan anda untuk berpikir irasional.

Sumber :  http://beritasi.blogspot.com/2011/06/bagaimana-cara-mengatasi-stres.html

Kesan dan Masukkan BI

 Kesan saya :

Saya ada senang dan tidak senangnya dengan pelajaran ini,

senangnya saya bisa lebih tahu akan blog dan media elektronik lainnya ..

tidak senangnya agak ribet dengan mengerjakan tugasnya ^^

Masukkan saya :

Sebaiknya dosen jangan melihat postingan yang tampil saja tetapi melihat juga postingan mahasiswa yang ada pada arsip blognya dan sebaiknya dosen melakukan pemeriksaan blog mahasiswa juga pada saat di kelas jadi para mahasiswa bisa lebih mengerti apa - apa saja kekurangan dari postingan blog mereka.

Maaf bila ada salah - salah kata yang kurang berkenan di hati para pembaca. Terima kasih 

Tugas Indo 3

Bahasa Alay VS Bahasa Indonesia

Alay, ya lagi-lagi Alay.. Ada yang bilang Alay itu Anak Lebay, Anak Layangan, Anak layu atau Anak kelayapan dan lain sebagainya. Kini anak muda sekarang cenderung mengandurungi ini namun ada juga yang tidak suka. Fenomena ini senantiasa bisa salah kaprah atau bahkan bisa merusak. Bahasa Alay itu sangat berbeda dari bahasa biasanya, awal mula kemunculan bahasa rumit ini tak lepas dari perkembangan SMS atau layanan pesan singkat. Namanya pesan singkat, maka menulisnya jadi serba singkat, agar pesan yang panjang bisa terkirim hanya dengan sekali SMS. Selain itu juga agar tidak terlalu lama mengetik dengan tombol handphone yang terbatas. Awalnya memang hanya serba menyingkat. Kemudian huruf-huruf mulai diganti dengan angka, atau diganti dengan huruf lain yang jika dibaca kurang lebih menghasilkan bunyi yang mirip.

Keberadaan bahasa alay dianggap kaum muda sebagai alat komunikasi dalam pergaulan sehari-hari. Baik lisan maupun tulisan, bahasa ini dianggap sebagai media berekspresi. Namun, tanpa disadari, lama kelamaan bahasa alay bisa mengancam eksistensi Bahasa Indonesia sebagai bahasa persatuan karena semakin jauh berbeda dengan kaidah-kaidah bahasa yang baik dan benar. “Para pemuda seharusnya bisa menempatkan dirinya dan mengikuti kaidah-kaidah Bahasa Indonesia. Karena bahasa itu kan menunjukkan diri seseorang,” ujar Laksmi, dosen Bahasa Indonesia Institut Pertanian Bogor kepada tim Liputan 6 SCTV, Sabtu (9/10).

Bahasa adalah penggunaan kode yang merupakan gabungan fonem sehingga membentuk kata dengan aturan sintaks untuk membentuk kalimat yang memiliki arti. Bahasa itu merupakan alat yang sangat tidak memadai untuk berfikir dengan tertib dan untuk melahirkan pendapat (C.P.F.Lecoutere, L. Grootaers).

Akan tetapi, munculnya bahasa Alay juga merupakan sinyal ancaman yang sangat serius terhadap bahasa Indonesia dan pertanda semakin buruknya kemampuan berbahasa generasi muda zaman sekarang. Dalam ilmu linguistik memang dikenal adanya beragam-ragam bahasa baku dan tidak baku. Bahasa baku biasnya digunakan dalm acara-acara yang kurang formal. Akan tetapi bahasa Alay merupakan bahasa gaul yang tidak mengindah.

Kita ketahui bahwa Bahasa Indonesia itu sudah mulai dipenuhi oleh bahasa aing yang mungkin saja dapat merusak, salah satunya yaitu bahasa Alay. Jika hal ini kita perhatikan, tatanan bahasa Indonesia kian merasuki E.Y.D yang benar. Namun, kita juga harus terbuka dengan hal-hal yang baru tapi tidak mengindahkan tatanan bahasa yang baik dan benar. Penggunaan bahasa Alay oleh para remaja ABG mungkin dimaksudkan untuk menyingkat karakter agar efisien atau agar ortu (orang tua) yang kebetulan memergoki mereka ketika ber-SMS atau mencuri-curi membuka hape anaknya menjadi puyeng sendiri karena tidak mengerti.

Nah, kalau setiap hari para remaja kita sudah biasa ber-SMS sampai ratusan kali dengan menggunakan bahasa Alay terus-menerus, tidak mustahil mereka menjadi linglung ketika harus menjawab soal bahasa Indonesia yang mempunyai aturan baku tentang penggunaan huruf besar dan kecil, tanda-tanda baca, dan lain-lain.

A : N4nt1 50re ud 4d4 4cr4 g4? B : Gk, ‘loM 4d4, knp?

A : M0 Nnt0n sm W 94k? B : Bwleh, y03ks.. )

Yang Anda lihat di atas sama sekali bukan kode bahasa rahasia intelijen. Tapi sekadar gaya bahasa tulis yang sedang populer di kalangan anak muda sekarang ini. Gaya bahasa ini mudah Anda jumpai di SMS yang ada di handphone mereka, atau pada status dan wall Facebook anak-anak muda. Mungkin Anda akan langsung merasa sebal atau malah pusing membacanya. Namun, jika sudah bisa menebak artinya, Anda jangan keburu senang dulu. Sebab tidak selamanya Anda langsung bisa paham maksudnya.

“Bahasa alay yang kian banyak digunakan oleh generasi muda Indonesia ini hanya punya syarat mengancam dan merusak bahasa Indonesia jika digunakan pada media yang tidak pada tempatnya,” ujan Suleman.

Sebaliknya, kata Suleman, jika hanya digunakan sebagai bahasa pergaulan, atau media-media baru yang memilih cara interaksi yang baru, seperti situs jejaring sosial Facebook atau Twitter, maka bahasa “alay” tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

“Biarkan bahasa gaul itu berinteraksi pada tempatnya, malah keberadaannya dapat memperkaya kajian para ahli linguistik,” ujar Suleman, yang tengah menyusun disertasi dengan fokus penggunaan bahasa gaul di berbagai situs jaringan sosial. Kalangan pendidik diimbau untuk tidak perlu gelisah secara berlebihan terhadap merebaknya bahasa “alay” atau bahasa gaul di kalangan remaja masa kini. Bahasa “alay” tidak akan merusak bahasa Indonesia. Terkait dengan itu, lanjutnya, para linguis dan kalangan pendidik tidak perlu mengambil sikap berlebihan. “Bahasa Indonesia justru akan teruji dan berkembang sesuai zamannya, dengan adanya berbagai variasi bahasa di sekitarnya,” kata dia.

Berikut disampaikan contoh beberapa Bahasa Alay:

• Gue : W, Wa, Q, Qu, G
• Aku : Akyu, Akuwh, Akku, q.
• Lo/kamu : U
• Rumah : Humz, Hozz
• Aja : Ja, Ajj (Ajj bacanya apa ya?)
• Yang : Iank/Iang, Eank/Eang (ada juga yang iiank/iiang)
• Tuh : Tuwh, Tuch
• Deh : Dech, Deyh
• Sempat : S4
• Lucu : Luthu, Uchul, Luchuw
• Khusus : Khuzuz
• Kalian : Klianz
• Belum : Lom, Lum
• Cape : Cppe, Cpeg
• Kan : Khan, Kant, Kanz
• Manis : Maniezt, Manies
• Cakep : Ckepp
• Keren : Krenz, Krent
• Dulu : Duluw (Dulux aja biar bisa ngecat rumah)
• Chat : C8
• Tempat : T4
• Add : Et, Ett (biasanya minta di add friendsternya)
• Banget : Bangedh, Beud, Beut (sekalian aja baut sama obeng)
• Telepon : Tilp
• Ini : Iniyh, Nc
• Boleh : Leh
• Baru : Ru
• Ya/Iya : Yupz, Ia, Iupz
• Kok : KoQ, KuQ, Kog, Kug
• Nih : Niyh, Niech, Nieyh
• Ketawa : wkwkwk, xixixi, haghaghag, w.k.k.k.k.k., wkowkowkwo (bacanya apa coba tolong jelaskan)
• Nggak : Gga, Gax, Gag, Gz
• Hai : Ui (Apa Ui? Universitas Indonesia?)
• SMS : ZMZ, XMX, MZ (oh god…)
• Mengeluh : Hufft
• Kurang : Krang, Krank (Crank?)
• Tau : Taw, Tawh, Tw
• Maaf : Mu’uv, Muupz, Muuv
• Sorry : Cowwyy, Sowry
• Siapa : Sppa, Cppa, Cpa, Spa
• Kakak : Kakagg
• Lagi : Ghiy, Ghiey, Gi
• Apa : Pa, PPa (PPa ???)
• Tapi : PPi
• Kenal : Nal (buset irit karakter banget)
• Buat : Wat, Wad
• Cewek : Cwekz
• Cowok : Cwokz
• Bokep : Bokebb
• Sih : Siech, Sieyh, Ciyh (nggak sekalian aja Syekh Puji)
• Nya, contoh : misalnya, jadi misalna, misal’a, misal.a
• Imut : Imoetz, Mutz
• Loh : Loch, Lochkz, Lochx
• Gitu : Gtw, Gitchu, Gituw
• Salam : Lam
• Karena/Soalnya : Coz, Cz
• Masuk : Suk, Mzuk, Mzug, Mzugg
• Punya : Pya, P’y
• Pasti : Pzt
• Anak : Nax, Anx, Naq (ko-naq?)
• Cuekin : Cuxin
• Curhat : Cvrht
• Main : Men
• Paling : Plink, P’ling
• Love : Luph, Luff, Loupz, Louphh
• Makan : Mumz, Mamz
• Yuk : Yuq, Yuqz, Yukz
• Terus : Rus, Tyuz, Tyz
• Tiap : Tyap
• Dong : Dumz, Dum (apa Dumolit?)
• Reply : Repp (ini yang paling sering ditemukan di dunia maya)
• Halo : Alow (menurut kalian, apakah kita teletubbies?)
• Sayang : Saiank, Saiang
• Kalau : Kaluw, Klw, Low (oh maann…)
• Setiap : Styp
• Lupa : Lupz
• Udah : Dagh
• Kamu : Kamuh, Kamyu, Qmu, Kamuwh

Nah, kita juga minimal harus tahu ciri-ciri dari bangsa Alay, alah lebay dech… Hehehe:

1. sok narsis dalam segala hal ( kalo foto biasanya mulutnya di gembungin/di monyongin, mukanya kadang di kerutin ) dll.
2. tongkrongannya di pinggir pinggir jalan (yang cewek godain cowok,yang cowok godain cewe yang lagi lewat, dan kalo ada hal yg menarik langsung di sorakin) intinya kampungan
3. kalo lagi ngumpul bawa handshet buat dengerin lagu lewat handphone(suka pamer ga jelas & sok asik gitu deh). Trus sok telpon-telponan dan SMS-SMS an.. kondisi terparah,, biasanya suka nunjukin SMS dari ce/co ke temenya,, biar dibilang kl ce/co nya perhatian ama dia..
4. sok EMO/PUNK/(yg laen) tapi ditanya sejarahnya emo ga tau.
5. sok pengen ‘gaul’ mau ngikutin tren yang sekarang tapi terlalu LEBAY (cth: nge-mix baju ga kira kira ; baju ijo,celana kotak kotak,sepatu merah,kacamata biru!)
6. dimana mana SELALU ada acara yg namanya ‘putu putu narziz’.entah itu di track sepeda,WC,mobil,kamar,stasiun ,angkot,dll. Bahkan foto2nya di edit sampe muka yang aslinya item, di blur(di putih2in) sampe kayak kuntilanak.
7. fotonya ga nahan smua! (dengan gaya di imut imutin,dideketin lampu biar ‘terang bgt’,foto deket bgt dari wajah *biar jeleknya ga keliatan*,foto dari atas *biar kelihatan keren kali ya*,dll..pokoknya yang bisa bikin ENEG semua orang)
8. SIBLING di Facebook bisa 50 orang lebih, padahal saudara aja bukan
9. buat cowok..tiap hari kerjaannya cari musuh(ribut) mulu sama temen temen cowoknya yg lain *biar dianggep keren gituw*
10. Nama di Facebook Panjaaaang banget, Contoh: Namakupanjangbanget Biarkeliatangaul Bangetdehhaha, atau biasanya namanya di kasih strip: -Namaku Alay Banget Ya-
11. suka ngirim bulbo ga jelas di YM, FS atau FB :”akko onlenndh dcnniih” ato “ayokk perang cummendh cmma saiia” etc (paling parah lagi kalo ngirim bulbo dengan judul “********” tapi isinya kosong!) ih kampret bner deh tu orang orang alay.
12. menganggap dirinya eksis di Facebook atau Mulktiply (kalo comments banyak itu berarti anak gaul jadi lomba banyak-banyakan comment) *please deh ga bgt! emang kenapa coba kalo commentnya banyak? dapet rekor muri ya? ga penting bgt deh.
13. facebook dipenuhi glitter-glitter norak yang pastinya bisa ngerusak retina mata zz
14. nama facebook mengagung – agungkan diri sendiri,seperti : pRinceSs cuTez,sHa luccU,tIkka cAntieqq,etc. (pede bgt sih?)
15. kata /singkatan selalu diakhiri huruf z/s (cth : nama adalah talitra,dbuat jadi : talz. nama adalah niken,dibuat jadi qens..dsb!)
16. foto di facebook bisa nyampe 300 lebih padahal cuman foto DIRINYA SENDIRI
17. diam diam mengidolakan : kangen band,st12,radja,ato bahkan GARNET BAND
18. suka menghina orang lain yang ga sama kaya dia.
19. suka rusuh di stiap ada konser band, sampe2 bikin CLUB untuk membenci suatu band yang dia lihat, contoh : APWG = ANTI PEE WEE GASKINS
20. buat cewek tiap hari kerjaannya ngomongin ttg cowooooooooo mulu! (cth: eh tau ga si A tadi gini loh sama gue hahaha lucu bgt ya? *ga lucu!)(yah pokoknya sok pamer gitu deh*berasa cantik)
21. Sok2an bisa bahasa inggris, dari wall, profil, semuanya bahasa inggris.

Waduh banyak juga ya ciri-cirinya, nah apakah kita termaksud didalamnya atau tidak. Atau tanpa disadari kita sudah masuk ke ranah kaum Alay dengan bahasa yang digunakan.

Contoh-contoh yang telah disebutkan di atas baru sedikit, ini artinya masih banyak lagi kata-kata yang termaksud di dalamnya. Penggunaan bahasa Alay memiliki dampak yang positif dan negatife. Dampak positif dengan digunakannya bahasa Alay adalah remaja menjadi lebih creative. Terlepas dari menganggu atau tidaknya bahasa Alay ini, tidak ada salahnya kita menikmati tiap perubahan atau inovasi bahasa yang muncul. Asalkan dipakai pada situasi yang tepat, media yang tepat dan komunikan yang tepat juga.

Sedangkan dampak negatifnya adalah penggunaan bahasa Alay dapat mempersulit penggunanya untuk berbaha Indonesia dengan baik dan benar. Padahal di sekolah atau di tempat kerja, kita diharuskan untuk selalu menggunakan bahasa yang baik dan benar. Tidak mungkin jika pekerjaan rumah, ulangan atau tugas sekolah dikerjakan dengan menggunakan bahasa Alay. Karena, bahasa Alay tidak masuk ke dalam tatanan bahasa akademis. Begitu juga di kantor, laporan yang kita buat tidak diperkanakan menggunakan bahasa Alay. Jadi, ketika situasi kita dalam situasi yang formal jangan menggunakan bahasa Alay sebagai komunikasi.

Dampak negatif lainnya, bahasa Alay dapat mengganggu siapapun yang membaca dan mendengar kata-kata yang termaksud di dalamnya. Karena, tidak semua orang mengerti akan maksud dari kata-kata Alay tersebut. Terlebih lagi dalam bentuk tulisan, sangat memusingkan dan memerlukan waktu yang lebih banyak untuk memahaminya.

Sebagai penutup, Bahasa Alay bisa saja mengusik tatanan Bahasa Indonesia, namun dengan demikian keberadaan Bahasa Indonesia juga bisa teruji dengan hal-hal yang baru sehingga bisa lebih menguatkan Bahasa Indonesia itu sendiri. Sudah seharusnya, kita harus bisa menjadikan Bahasa Indonesia untuk berbicara satu sama lain, bahkan masih banyak loch orang Indonesia yang tidak bisa berbicara Bahasa Indonesia, jawabannya tanya kenapa.. *Ups, bukan iklan kok*. Namun, semua itu pasti ada zaman-zamannya misalkan dulu heboh dengan bahasa gaul namun dengan sendirinya berangsur-angsur hilang dan Bahasa Alay bukan tidak mungkin akan hilang juga dari peredarannya dan yang perlu ditunggu adalah Bahasa Apa Lagi nich…. Hhehehehehee

Sumber : faisal14.wordpress.com/2011/01/.../bahasa-alay-vs-bahasa-indonesia/